2020年，物质时代结束，精神时代来临！

行天

为生活做减法，为生命做加法。

足够少，足够好。


这个时代，越来越多的人开始追求极简主义的生活方式。比起金钱和物质，人们更加从内心深处重视精神层面的持久满足感。


物质时代向精神时代发展的三大特征：


一、人们追求更少、更好的物质生活，更加重视物质的品质，有温度的品牌精神也被视为人们的消费需求。单纯的物质占有很难再刺激人们的感官，让人们获得长久的满足。


二、人们更加重视金钱之外的东西，比如健康、爱、事业这些无形的财富，人们愿意在繁忙的工作之余抽出精力来陪自己喜欢的人，做自己喜欢的事，不断丰富自己的精神生活。


三、人们更多的将目光聚焦到生命的价值与使命上，开始自觉反省人生意义，努力寻求在有限的生命里追求无限的人生价值，并试图寻求灵魂的觉醒。

为生活做减法，为生命做加法，关于2020年极简主义的10大关键词，建议收藏，读懂受益一生。

01、断舍离
断绝不需要的，舍弃不必要的，脱离物欲的执念。断舍离不是物质的加减，而是精神的极简。以人为中心，让物归位，让物流动，这样人不为物役，精神得以有自由流淌的空间。越来越多的人开始断舍离，并因此获得更多的内在幸福感。



02、减法
为生活做减法，为生命做加法。懂得做减法才是人生真正成熟的开始。幸福的人生并不是累积而成的，而要通过割舍来获得。去粗取精，去伪存真，才能发现重要的东西。扔掉不必要的包袱和累赘，才能把更多更有价值的事物请进生活中来。



03、极简
会布局人生的人内心一定是极简的。人生太短，世界上并非所有的事情都值得全心全意去做，适当的留白可以腾空心灵，以吸引更光明的东西入住。别只想着填满，而要懂得留白，空荡的山间，才能听见灵魂的回声。因为留白，生着从容生活的智慧，长着抵达辽阔境界的哲学。



04、健康
身体才是生产力，越来越多的人注重自身的健康，不仅从观念上提升自己的健康商数，也愿意花更多的时间、精力与金钱去善待自己的身体。好好吃饭，好好睡觉，顺天应时，平和喜悦，能量自然聚合。无论世事如何变迁，身体在，一切皆有可能。



05、家庭
珍惜与家人相处的时光，越来越多的人开始回归家庭，繁重的工作之余努力提升一家人的生活品质。家是根，是本，是一家人在一起的温暖感觉。把家收拾干净，一家人好好说话，一家人一起吃饭，让家里充满爱与理解。家和万事兴，把家经营好，穿越一切艰辛，美好的事情自然发生。



06、阅读
读书是一种高级的独处，它是快速实现人生意念升级的捷径。特别是阅读中外的经典，可以从根本上提升一个人的精神气质。经典的书都是作者独特的生命体验，蕴含广阔的历史全景，正因为经典蕴含丰富的时空，可以扩展我们的生命长度与宽度，打开我们的精神格局与人生境界。



07、行走
读万卷书，行万里路。身体与灵魂都要在路上，在行走中融合自然，在放松中减压身心，正成为一种生活的必需品。从春生夏长秋收冬藏中体悟生命的节奏，在潮起潮落、花开花谢间感通天地的轮回。人们学会在忙里偷闲，登高山，临深海，靠近山林，进入大自然，从中汲取身心的能量。其实，人生就是一场盛大的行走，头顶蓝天，脚踩大地，心中有海，眼里有光，一路向前。



08、打坐
从硅谷到世界各地，从明星政要到普通百姓，因为简单可行，打坐正成为一种减压的身心放松新方式。只要你开始了你的打坐，你就是活在当下。由此你的身心得以放松，你的能量得以爆发，你的精神得以舒畅。参考：神奇的静坐



09、圈子
人们寻求进入更高级的圈子。环境改变人生，纯粹积极的圈子才会令你身心自然放松。每个圈子都自带各自的能量场，高层次的圈子自带正能量场，而低层次的圈子则带着暗黑的负能量场。舍弃不必要的社交，主动进入更高层次的圈子，与更多的高手接触，才能认识到自己的差距，看到更广阔的天地，成为更好的自己。



10、觉醒
身心归位，越来越多的人开始思考生命的价值，主动赋予自己人生的意义。人生不是一场物质的盛宴，而是一场灵魂的修炼。肉体终将消亡，美好的意念永存世间。我们这一生真正的使命，就是努力跃升自己的灵魂，使它谢幕之际比开幕之初，更纯粹，更圆满。





关于极简主义的精髓，如果用一句话来表达，我最欣赏这句富有灵性能量的话：

人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。

行天

内心强大，是治愈一切的良药

君子之乐，自逆境中来。

01

南宋词人辛弃疾有一句词：“叹人生，不如意事，十常八九。”
人生的底色是悲凉的，常想一二，不思八九，才可“事事如意”。

正如丰子恺先生所说：

既然无处可逃，不如喜悦；

既然没有净土，不如净心；

既然没能如愿，不如释然。

既然改变不了世界，不如试着强大自己的内心。
人这一生，唯有内心强大，方可治愈一切。



02

内心越强大，处事越温柔。
大智者必谦和，大善者必宽容。

晚清名臣曾国潘，有一次在上朝途中，和某官员的八抬大轿相遇了。

对方一看是四抬轿子，便不以为意。

借着没有及时让道的理由，轿夫二话不说，就将曾国潘从轿子里揪了出来。

这个官员一看，居然是当朝一品，吓得慌忙磕头谢罪。

曾国藩并没有动怒，反而将他扶起，笑着道：

“是本官的轿子挡了大人的道，不怪你，不怪你。”

宽容，是最高贵的报复。

我本有可以狠狠责备你的实力，可我却选择了不计较。

因为心有大善，所以一切糟心之事，都是小事。

体谅他人，也是在大事化小，取悦自己。

一个人内心愈强大，便会愈善良、愈温柔。

当你温柔了，世界也跟着柔软了。




03

内心强大，治愈自己。
林语堂说：“只有人能把自己的境界提高一个层次，才不会因为近期的抑郁而伤怀。”

心境越高，逆商越强，越能在磨难之中，成就自己。

公元1082年春，是苏轼因“乌台诗案”被贬到黄州的第三个春天。

苏轼与朋友相约春游，途中风雨骤至，附近无可避雨之处，众人都狼狈不已。

苏轼却淡然处之，漫步在雨中，有所感悟，片刻之后，写下了千古名篇《定风坡》：

“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”

这点风雨，算什么呢？

哪怕我一身蓑衣，任你风吹雨打，我也依旧可以乐观豁达。

仕途不得意没关系，竹杖芒鞋，也一样走得从容潇洒。

内心若足够强大，便能从最低处的生活里，活出最高级的优雅。

难怪林语堂如此评价他：“像苏东坡这样的人物，是人间不可无一难能有二的。”

人呐，得自个儿成全自个儿。

只要内心足够强大，那些我们经历的，试图打垮我们的，都将使我们成为更好的自己。




04

内心强大，治愈万物。
《史记》有云：“顺，不妄喜；逆，不惶馁；安，不奢逸；危，不惊惧；胸有激雷而面如平湖者，可拜上将军。”

一个人内心越强大，便越趋于伟大。

杨绛先生，便是这样的一个人。

1997年，被她称为“平生唯一杰作”的女儿钱瑗去世。

就在女儿走的前一晚，她握着女儿的手说道：“安心睡觉。我和爸爸，都祝你睡好。”

第二年，丈夫临终，一眼未合好，她附在耳边说：“你放心，有我呢。”

她曾提到，“钟书逃走了，我也想逃走，可是逃到哪里去呢，得留在人世间，打扫现场，尽我应尽的责任。”

曾经那个充满欢声笑语的家，终究只剩下了她一人。

她便一个人，静静地整理钱钟书留下来的手稿笔记，花了近十年，让那些书全部出版。

一个人内心该有多强大，才能在生活的压力下，依旧不动声色，保持从容且高雅。

杨绛先生说：

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。

我们曾如此期盼外界的认可，到最后才发现：世界是自己的，与他人毫无关系。”
原来，生命里的淡定与从容，才是治愈世间万物的解药。
想起《菜根谭》的一句话：“众人以顺境为乐，而君子乐自逆境中来。”

哪有什么一帆风顺的人生，只是内心强大的人，早就学会了治愈一切。

超萌一个包

沙发。赏读。

行天

凡是让你“爽”的东西，一定也会让你痛苦！


当你玩着王者荣耀，吃着鸡，刷着朋友圈，，看着抖音的时候，背后有成千上万的人正在费尽心思让这些产品更具有粘性。

他们的目的就是一个：毁掉你的自律。只要毁掉你的自律，你就把自己的生命献给了这些东西，当然你也会心甘情愿奉上你的金钱。



一



我知道，绝大部分人都没有耐心这篇文章，尽管只需花10分钟，但是他们宁可去抖音上多看几个“精彩”的视频。



但是请相信我，你如果能安静下来阅读这10分钟，收获一定很大。



的确，自从头条/快手/抖音相继火爆了之后，我们越来越没有耐心去学习或者安静思考一件事了。



因为我们的总是轻而易举的享受那些火爆刺激的视频，这会让我们那一瞬间感到很“爽”，从而得到了一个个碎片化的满足，于是我们所有的生活都被它们填满了。



然而，上帝作为整个宇宙的设计师，他最精巧/最公平的一个设计，莫过于给人类设计了一个这样的枷锁：



凡是能让你“爽”的东西，一定也能让你“痛苦”。







人性有一种基本特征，会对那些让我们精神和身体感到“爽”的东西产生依赖。这是人最天然的、最原始的需求。



“爽”是如何产生的？



人的大脑里有一种叫多巴胺的神经传导物质，他可以细胞传送脉冲。当人被外界刺激的愉悦时，多巴胺会大量爆发出来，比如一个拥抱、一个接吻、一句赞扬的话都会引起多巴胺的升高，多巴胺直接和人的情欲、妄想以及各种上瘾行为有关。



刺激如果够强烈，人的身体就会进入到一种如痴如醉如梦如幻的感官体验，即涌起一阵阵“快感”，感到很“爽”。



浅层次的刺激有笑话、美食、挑逗、赞美、看热闹，甚至惊恐（不少女孩喜欢看恐怖片就是这个原因）；



中等层次的刺激有抽烟、游戏、整容；



深层次的有性爱、鸦片、豪赌、毒品，就是俗称的黄赌毒。



对比这三者，如果说sex最能让多巴胺含量提升100%，可卡因让多巴胺上升了350%，冰毒带来的是接近1200%，所以毒品的致瘾是很难戒掉的。





（清朝吸大烟的百姓）



现在的世界越来越开放/无束，人们挣脱了很多传统束缚，去最大化的去追求各种“快感”，所以我们时刻都在互联网上寻求关于“爽”的各种体验，约会/娱乐/游戏/八卦秘闻/色情段子等等，抖音上那些千奇百怪的视频恰恰满足了现代人的空虚感。



可怕的是，就像我们开头所说：凡是能让你“爽”的东西，一定也能让你“痛苦”。



比如美女、美食、美言、美丽的罂粟花，都能让人有快乐的体验。但都会给人带来伤害：美食让人发胖/失去健康；美言让人迷失自我脱离现实；美女让人产生欲望，失去理智，毒品的副作用就更不用说了。



这也是《道德经》里说的“五色令人目盲，五音令人耳聋。”



这就是我玩不玩抖音的原因，因为我当时出于好奇去下载了抖音，玩的时候也感觉很新鲜刺激，但是刷完之后却又感觉格外空虚。







更可怕的是：人是会对快感脱敏的，当一个人习惯了反复被刺激和满足的时候，要想一直获得快感，就得不断加强刺激的程度，你需要被更持续、更强烈、更深入的刺激，才能继续获得快感。



人产生快感的阈值，是会不断升高的。比如有的人抽烟从刚开始是两天一包，到一天一包，再到后来要一天两包，最后甚至要两根烟一起抽才有感觉。鸦片、吸毒、色情、偷窥、赌博都遵循这个逻辑。



总有人说，只要一种东西有人需要，就可以去生产。如果按照这个逻辑，黄赌毒这三种东西将在社会上大量泛滥，因为黄赌毒才是最容易让人刺激上瘾的东西。



有这样一个实验：在小鼠脑中埋个电极，让小鼠踩踏板放电，每踩一次，电极就会刺激产生多巴胺的神经元兴奋。结果小鼠以每分钟几百次的速度踩踏，直到力竭而亡。



二



最最可怕的是：现在这种“爽”的感觉，竟然可以被现代技术和算法设计出来。



首先，互联网时代出现了各种应用程序（APP），大部分APP的本质是什么？每个APP背后都有一个强大的运营团队，他们用尽最前沿的科技（AR+VR）；用更大运算和数据处理能力（云计算+大数据），通过声、光、交互、反馈等全方位途径，再在各种心理学、消费行为学、神经科学等理论指导下，不断的给你刺激，让你持续的“爽”，越离不开它们越好。







前段时间看过一篇文章，提到现在世界上竟然还有一个叫“多巴胺实验室”的公司，对外宣称“能运用神经科学理论，结合人工智能机器学习，用多巴胺让你的 App 令人上瘾”。



他们为各种App 定制这样的服务：在一些关键的地方和时间点设计“奖赏”，比如不断的惊喜和奖励，或物质或精神，从而提高用户的留存度、打开率和停留时间。这也就意味着增加APP的打开率，提高打开时间，这会让APP更值钱，赚更大钱。因为在资本的眼中，用户数量、日活、月活和平均在线长度等等数据决定了一个APP的价值。



如今各种各样的APP里，从图文到视频，从网购到资讯，从社交到游戏，从搜索到各种应用工会局，没有一个APP不以此为衡量标准，在资本和利益的围剿之下，我们都只不过是一只只小白鼠，安静的立在时代中央等待发落。



比如当你买完一件东西，马上送你一个代金卷，让你在商场里继续购物，然后一直买一直送……



头条/快手/抖音都是采用算法主导的自动推荐机制，你越喜欢看什么，就专门推荐给你推荐什么，当你收看完一个内容之后，甚至不需要做出任何反应，系统马上会自动推送给你一个类似内容，看得越多，系统就越了解你的喜好，给你的推动也就越“精准”，就是要无限满足你的胃口。





即便像谷歌这样的以“不作恶”来标榜自己的公司，起产品设计的核心逻辑依然是如何才能提升增加点击率，延长用户使用时间，然后见缝插针/算计的地去卖广告，满足这个逻辑的品才被定义成好产品。



这些算法会根据你的浏览/搜索/停留时间，计算出你最感兴趣的东西，然后不断的匹配相应的内容对你轮番轰炸，让你在最沉迷的领域里高潮不断。



这就是为什么现在三俗内容越来越多的根本原因。直播平台里低俗无聊的表演、各大卫视里故弄玄虚的选秀、真人秀；云里雾里的玄幻修真小说；网页上关都关不掉的色情暗示等等形形色色的垃圾内容，无处不在故意吊人口味，这些就像鸦片，让大众沉溺其中不可自拔。



当一个的欲望可以被无限满足之后，离灭亡就不远了。







互联网是一把双刃剑，一方面给我们提供了各种便捷，但同时又让我们变的越来越慵懒。它提供了很多浮华的内容，这些内容的设计逻辑都是以无限满足人性偏好为标准，人性的各种阴暗面，诸如窥私、意淫、八卦、暴力、对骂、凑热闹等等都被激发并满足。



从来没有任何一种东西能像互联网这样对人性洞察的如此彻底，并且将人类大众玩转与手掌之间。



《娱乐至死》前言里有这样的话：人们在汪洋如海的信息中日益变得被动和自私……真理被淹没在无聊烦琐的世事中……我们的文化成为充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化。



如果按照这个趋势下去，社会上沉溺于各种刺激里的人将越来越多，甚至会形成一个巨大的“无用阶层”，这些人连提供劳动力的机会都没有，他们没有信用、没有思想、不能借债、不能纳税，只能过着一种糜烂颓废、暗无天日的生活，如同一具具行尸走肉……



三



这个世界是辩证的。



人性有阴暗的一面，也有光辉的一面。



既然凡是让你感到爽的东西，一定会让你痛苦。那么凡是让你感到痛苦的东西，最终也一定也会让你功成名就。



那些越能让你在当下感到痛苦的事，越能给你带来真正的价值。比如晨练/运动/阅读/健身/瑜伽等等，都能让使你获得长足进步，但这些需要一个人有强大的上进心、克制力、自律。



比如良药苦口，忠言逆耳，寒门出贵子等等。人生，先苦就后甜，先甜就后苦。这也是世界的平衡法则。







你在训练的时候很累，你在早起的时候很痛苦，你在努力的时候很煎熬，但是恰恰是这些让你当下感到痛苦的东西，才是你取得成功的根本保证！



有一种快速修行的方式叫”苦行僧“。这些僧人必须忍受常人认为最痛苦的事，如长期断食，甚至断水、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上、忍酷热严寒等事情，来锻炼忍耐力和离欲。



的确，我们有时要远离自己的舒适区，主动体现一下生活的艰辛，因为痛苦才是感悟人生的最佳方式。



只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量——泰戈尔。



但是随着科技的发展，现在的人们真是连半点苦都不愿意去尝试了，所有东西都可以送到你家门口，所有服务都可以直接上门，科技发展就是以无限满足人的享受和欲望为核心逻辑。



5000年的中国文化，说白了就是两个字：克己。



克己的本质，就是要适当控制自己的欲望，这就是中国传统文化最大的价值，但是现在主动克制自己欲望的人很少了，当绝大部分人选择被麻醉的时候，只有极少一小部分人选择精進。



所以，只靠自律和修身养性是不够的，社会上必须有一种监管机制，来抑制人性的阴暗面，激发人性光辉的一面。



我们每一个人能做的，就是形成和巩固自己的独立思考能力，学习/修身和正己，不贪图享乐和刺激，在自己专注的领域不断深耕和精進！

小九妹

我是来学习的

行天

日落息，日出作，春播夏锄秋收获。

早熟命短素质差，顺天应时总没错。

水到渠成，瓜熟蒂落。

急什么？



但行善，莫思恶，遵纪守法爱祖国。

新殃旧债担当着，心中无鬼不招魔。

天地公道，昭彰因果。

怕什么？



高官显，大款阔，富贵如云眼前过。

青菜萝卜品真味，琴棋书画自得乐。

穷通有数，各得其所。

比什么？







尽心为，努力作，汗水换来金银垛。

勤劳致富财运久，巧取豪夺必招祸。

大方不少，吝啬不多。

算什么？



忍让安，知足乐，身外之物当施舍。

儿孙有志不靠咱，后代无知财是祸。

教子明德，以身作则。

积什么？



父母恩，忘不得，师长教诲牢记着。

羔羊尚且知跪乳，人无孝行算哪个？

奉师养老，尽分尽责。

逆什么？







填饱肚，即不饿，粗茶淡饭百年活。

营养过剩失平衡，贪味伤身犯不着。

动物尸体，怪病多多，
馋什么？



得缘舍，福倚祸，天理法则何曾错。

书到今生读已迟，位尊相好前生德。

见贤思齐，斗私悔过。

妒什么？



身外物，求不得，替人保管瞎忙活。

聚财无道命难全，百万买得弹一颗。

来去赤裸，哪个属我？

贪什么？







世事凉，人情薄，美妇眨眼变丑婆。

豪宅瞬间易主公，高位顷刻别人坐。

粘缚执着，大碍解脱。

恋什么？



历坎坷，经曲折，人生之路无假设。

天堂地狱随业造，各具因缘都没错。

大道通天，脚底踩着。

悔什么？



看得破，忍不过，心火难灭因有禾。

君子难遭君子成，小人自有小人磨。

吃亏积福，欠债难躲。

嗔什么？

行天

为什么今天的年轻人容易英年早逝？



为什么很多年轻人一出名就死了？



为什么有些官员一升官就得重病？为什么有的人家里刚盖完房子，人就出车祸去世了？



为什么？就是四个字——“德不配位”。



我们所有的财富、智慧，我们的一切，老祖宗用一个字来代表叫物。厚德才能承载万物。这就是清华大学的校训—“厚德载物”。






厚，深厚的意思；德，按照自然规律去工作、去生活、去做人做事；载就是承载；物，就是我们说的福报。相反是那句话叫德不配位。位就是我们的待遇，就是我们的德行不配我们的福报。



打个比方说，这有一张桌子，它能承受十斤重的份量，您非得给它放上15斤、20斤、50斤的重量，那我们看这个桌子怎么样？它就开始发抖，它就开始变形了，出现崩溃之前的先兆。



所以我们要明白古训“厚德载物”。







金钱、权力、名望都是自己的福报，都是压自己的物啊，您能承载的了吗？



靠什么承载，靠符合万物规律的德行。



比如有当父母的，当爷爷奶奶的，你要经常把珍惜福报这句话跟自己的孩子讲，对他非常有好处。



福报，福报就是我们的享受。譬如我吃得好，我穿得好，这些都叫福报。



中国人讲惜食、惜衣，你要珍惜它，人贵惜福。你得积攒自己的福报。



过去有一句话：“君子爱财，取之有道”，这个道太重要了。生死还是存亡？



有的商人，以非法的手段，去要那些你命里头装不下的东西，你这不是惹祸吗？因此坐牢判刑的例子还少吗？



他的德行跟他的待遇、福报不相称。



若你没有德行，而要享受的太大，要奔驰、宝马、豪华别墅，顿顿饭都是上千上万……就是消耗自己的福报，折自己的福。



现在人们疯狂地追名逐利，为了出名不惜一切代价，为了挣钱不惜一切手段。完全不懂得道德，结果会如何呢？







“伦常乖舛，立见消亡；德不配位，必有灾殃。”



现在的学生、孩子也是那样。他不管自己是什么身份，就是要最好的。你现在一分钱不赚，你就要最好的，谁教的？



电视教的，社会在教，家长也在教，老师也在教；孩子不知道，享福太多了会怎么样？



我们老祖宗讲的，这会折你的福报。我们老年人过去讲“折福折寿”，是有道理的。



大家不要忘了，寿命和福报都是能量，人本身就是个能量体。



我们现在对孩子的那种爱完全是违背常理知识的。你越爱，他生病越多，越容易出灾祸，越容易夭折。



年轻人为什么年纪轻轻的去世的那么多？三十多岁，突发疾病为什么那么多？因为他的福报、能量快速消耗了。



所以吃的简朴、用的简朴，真有好处。明白了这个道理，才知道厚德载物，你才敢消受。



你就不知道想想，人家有什么样的德行和福报，他才能坐在这个位置上，才能坐的安稳。







再说一句《周易》里的话：



“积善之家，必有余庆；积恶之家，必有余殃”。



你看着人家发财，你看着人家出名，你看人家当教授，当领导……你心里不平，但你有没有想过人家的祖上有多大的德行。你有没有？



喜欢付出，福报就越来越多；

喜欢感恩，顺利就越来越多；

喜欢助人，贵人就越来越多；

喜欢抱怨，烦恼就越来越多；

喜欢知足，快乐就越来越多；



喜欢逃避，失败就越来越多；

喜欢分享，朋友就越来越多；

喜欢生气，疾病就越来越多；

喜欢占便宜，贫穷就越来越多；

喜欢布施财，富贵就越来越多。

行天

近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》（以下简称《意见》），并发出通知，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。

政 策 亮 点



基 本 原 则

《意见》指出：要牢牢把握社会主义先进文化前进方向；坚持以人民为中心的工作导向；坚持创造性转化和创新性发展；坚持交流互鉴、开放包容；坚持统筹协调、形成合力。




总 体 目 标

《意见》提出：到2025年，中华优秀传统文化传承发展体系基本形成，研究阐发、教育普及、保护传承、创新发展、传播交流等方面协同推进并取得重要成果，具有中国特色、中国风格、中国气派的文化产品更加丰富，文化自觉和文化自信显著增强，国家文化软实力的根基更为坚实，中华文化的国际影响力明显提升。



保 障 措 施

《意见》提出：各级党委和政府要从坚定文化自信、坚持和发展中国特色社会主义、实现中华民族伟大复兴的高度，切实把中华优秀传统文化传承发展工作摆上重要日程，加强宏观指导，提高组织化程度，纳入经济社会发展总体规划，纳入考核评价体系，纳入各级党校、行政学院教学的重要内容。加大中央和地方各级财政支持力度，同时统筹整合现有相关资金，支持中华优秀传统文化传承发展重点项目。修订文物保护法。制定文化产业促进法、公共图书馆法等相关法律，对中华优秀传统文化传承发展有关工作作出制度性安排。

重 要 任 务

贯穿国民教育始终
     《意见》提出：要围绕立德树人根本任务，遵循学生认知规律和教育教学规律，按照一体化、分学段、有序推进的原则，把中华优秀传统文化全方位融入思想道德教育、文化知识教育、艺术体育教育、社会实践教育各环节，贯穿于启蒙教育、基础教育、职业教育、高等教育、继续教育各领域。以幼儿、小学、中学教材为重点，构建中华文化课程和教材体系。编写中华文化幼儿读物，开展“少年传承中华传统美德”系列教育活动，创作系列绘本、童谣、儿歌、动画等。修订中小学道德与法治、语文、历史等课程教材。推动高校开设中华优秀传统文化必修课，在哲学社会科学及相关学科专业和课程中增加中华优秀传统文化的内容。加强中华优秀传统文化相关学科建设，重视保护和发展具有重要文化价值和传承意义的“绝学”、冷门学科。推进职业院校民族文化传承与创新示范专业点建设。丰富拓展校园文化，推进戏曲、书法、高雅艺术、传统体育等进校园，实施中华经典诵读工程，开设中华文化公开课，抓好传统文化教育成果展示活动。研究制定国民语言教育大纲，开展好国民语言教育。加强面向全体教师的中华文化教育培训，全面提升师资队伍水平。

深入阐发文化精髓
《意见》提出：要加强党史国史及相关档案编修，做好地方史志编纂工作，巩固中华文明探源成果，正确反映中华民族文明史，推出一批研究成果。实施中华文化资源普查工程，构建准确权威、开放共享的中华文化资源公共数据平台。建立国家文物登录制度。建设国家文献战略储备库、革命文物资源目录和大数据库。实施国家古籍保护工程，完善国家珍贵古籍名录和全国古籍重点保护单位评定制度，加强中华文化典籍整理编纂出版工作。完善非物质文化遗产、馆藏革命文物普查建档制度。

保护传承文化遗产
《意见》提出：坚持保护为主、抢救第一、合理利用、加强管理的方针，做好文物保护工作，抢救保护濒危文物，实施馆藏文物修复计划，加强新型城镇化和新农村建设中的文物保护。加强历史文化名城名镇名村、历史文化街区、名人故居保护和城市特色风貌管理，实施中国传统村落保护工程，做好传统民居、历史建筑、革命文化纪念地、农业遗产、工业遗产保护工作。大力推广和规范使用国家通用语言文字，保护传承方言文化。开展少数民族特色文化保护工作，加强少数民族语言文字和经典文献的保护和传播，做好少数民族经典文献和汉族经典文献互译出版工作。实施中华民族音乐传承出版工程、中国民间文学大系出版工程。推动民族传统体育项目的整理研究和保护传承。

推动中外文化交流互鉴
《意见》提出：加强对外文化交流合作，创新人文交流方式，丰富文化交流内容，不断提高文化交流水平。支持中华医药、中华烹饪、中华武术、中华典籍、中国文物、中国园林、中国节日等中华传统文化代表性项目走出去。加强“一带一路”沿线国家文化交流合作。鼓励发展对外文化贸易，让更多体现中华文化特色、具有较强竞争力的文化产品走向国际市场。推进国际汉学交流和中外智库合作，加强中国出版物国际推广与传播，扶持汉学家和海外出版机构翻译出版中国图书，通过华侨华人、文化体育名人、各方面出境人员，依托我国驻外机构、中资企业、与我友好合作机构和世界各地的中餐馆等，讲好中国故事、传播好中国声音、阐释好中国特色、展示好中国形象。



文化是民族的血脉，是人民的精神家园。文化自信是更基本、更深层、更持久的力量。中华文化独一无二的理念、智慧、气度、神韵，增添了中国人民和中华民族内心深处的自信和自豪。为建设社会主义文化强国，增强国家文化软实力，实现中华民族伟大复兴的中国梦，现就实施中华优秀传统文化传承发展工程提出如下意见。

一、重要意义和总体要求

1．重要意义。中华文化源远流长、灿烂辉煌。在5000多年文明发展中孕育的中华优秀传统文化，积淀着中华民族最深沉的精神追求，代表着中华民族独特的精神标识，是中华民族生生不息、发展壮大的丰厚滋养，是中国特色社会主义植根的文化沃土，是当代中国发展的突出优势，对延续和发展中华文明、促进人类文明进步，发挥着重要作用。
中国共产党在领导人民进行革命、建设、改革伟大实践中，自觉肩负起传承发展中华优秀传统文化的历史责任，是中华优秀传统文化的忠实继承者、弘扬者和建设者。党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央领导下，各级党委和政府更加自觉、更加主动推动中华优秀传统文化的传承与发展，开展了一系列富有创新、富有成效的工作，有力增强了中华优秀传统文化的凝聚力、影响力、创造力。同时要看到，随着我国经济社会深刻变革、对外开放日益扩大、互联网技术和新媒体快速发展，各种思想文化交流交融交锋更加频繁，迫切需要深化对中华优秀传统文化重要性的认识，进一步增强文化自觉和文化自信；迫切需要深入挖掘中华优秀传统文化价值内涵，进一步激发中华优秀传统文化的生机与活力；迫切需要加强政策支持，着力构建中华优秀传统文化传承发展体系。实施中华优秀传统文化传承发展工程，是建设社会主义文化强国的重大战略任务，对于传承中华文脉、全面提升人民群众文化素养、维护国家文化安全、增强国家文化软实力、推进国家治理体系和治理能力现代化，具有重要意义。

2．指导思想。高举中国特色社会主义伟大旗帜，全面贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中、六中全会精神，坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导，深入贯彻习近平总书记系列重要讲话精神和治国理政新理念新思想新战略，紧紧围绕实现中华民族伟大复兴的中国梦，深入贯彻新发展理念，坚持以人民为中心的工作导向，坚持以社会主义核心价值观为引领，坚持创造性转化、创新性发展，坚守中华文化立场、传承中华文化基因，不忘本来、吸收外来、面向未来，汲取中国智慧、弘扬中国精神、传播中国价值，不断增强中华优秀传统文化的生命力和影响力，创造中华文化新辉煌。

3．基本原则
——牢牢把握社会主义先进文化前进方向。坚持中国特色社会主义文化发展道路，立足于巩固马克思主义在意识形态领域的指导地位、巩固全党全国人民团结奋斗的共同思想基础，弘扬社会主义核心价值观，培育民族精神和时代精神，解决现实问题、助推社会发展。
——坚持以人民为中心的工作导向。坚持为了人民、依靠人民、共建共享，注重文化熏陶和实践养成，把跨越时空的思想理念、价值标准、审美风范转化为人们的精神追求和行为习惯，不断增强人民群众的文化参与感、获得感和认同感，形成向上向善的社会风尚。
——坚持创造性转化和创新性发展。坚持辩证唯物主义和历史唯物主义，秉持客观、科学、礼敬的态度，取其精华、去其糟粕，扬弃继承、转化创新，不复古泥古，不简单否定，不断赋予新的时代内涵和现代表达形式，不断补充、拓展、完善，使中华民族最基本的文化基因与当代文化相适应、与现代社会相协调。
——坚持交流互鉴、开放包容。以我为主、为我所用，取长补短、择善而从，既不简单拿来，也不盲目排外，吸收借鉴国外优秀文明成果，积极参与世界文化的对话交流，不断丰富和发展中华文化。
——坚持统筹协调、形成合力。加强党的领导，充分发挥政府主导作用和市场积极作用，鼓励和引导社会力量广泛参与，推动形成有利于传承发展中华优秀传统文化的体制机制和社会环境。

4．总体目标。到2025年，中华优秀传统文化传承发展体系基本形成，研究阐发、教育普及、保护传承、创新发展、传播交流等方面协同推进并取得重要成果，具有中国特色、中国风格、中国气派的文化产品更加丰富，文化自觉和文化自信显著增强，国家文化软实力的根基更为坚实，中华文化的国际影响力明显提升。



二、主要内容

5．核心思想理念。中华民族和中国人民在修齐治平、尊时守位、知常达变、开物成务、建功立业过程中培育和形成的基本思想理念，如革故鼎新、与时俱进的思想，脚踏实地、实事求是的思想，惠民利民、安民富民的思想，道法自然、天人合一的思想等，可以为人们认识和改造世界提供有益启迪，可以为治国理政提供有益借鉴。传承发展中华优秀传统文化，就要大力弘扬讲仁爱、重民本、守诚信、崇正义、尚和合、求大同等核心思想理念。

6．中华传统美德。中华优秀传统文化蕴含着丰富的道德理念和规范，如天下兴亡、匹夫有责的担当意识，精忠报国、振兴中华的爱国情怀，崇德向善、见贤思齐的社会风尚，孝悌忠信、礼义廉耻的荣辱观念，体现着评判是非曲直的价值标准，潜移默化地影响着中国人的行为方式。传承发展中华优秀传统文化，就要大力弘扬自强不息、敬业乐群、扶危济困、见义勇为、孝老爱亲等中华传统美德。

7．中华人文精神。中华优秀传统文化积淀着多样、珍贵的精神财富，如求同存异、和而不同的处世方法，文以载道、以文化人的教化思想，形神兼备、情景交融的美学追求，俭约自守、中和泰和的生活理念等，是中国人民思想观念、风俗习惯、生活方式、情感样式的集中表达，滋养了独特丰富的文学艺术、科学技术、人文学术，至今仍然具有深刻影响。传承发展中华优秀传统文化，就要大力弘扬有利于促进社会和谐、鼓励人们向上向善的思想文化内容。



三、重点任务

8．深入阐发文化精髓。加强中华文化研究阐释工作，深入研究阐释中华文化的历史渊源、发展脉络、基本走向，深刻阐明中华优秀传统文化是发展当代中国马克思主义的丰厚滋养，深刻阐明传承发展中华优秀传统文化是建设中国特色社会主义事业的实践之需，深刻阐明丰富多彩的多民族文化是中华文化的基本构成，深刻阐明中华文明是在与其他文明不断交流互鉴中丰富发展的，着力构建有中国底蕴、中国特色的思想体系、学术体系和话语体系。加强党史国史及相关档案编修，做好地方史志编纂工作，巩固中华文明探源成果，正确反映中华民族文明史，推出一批研究成果。实施中华文化资源普查工程，构建准确权威、开放共享的中华文化资源公共数据平台。建立国家文物登录制度。建设国家文献战略储备库、革命文物资源目录和大数据库。实施国家古籍保护工程，完善国家珍贵古籍名录和全国古籍重点保护单位评定制度，加强中华文化典籍整理编纂出版工作。完善非物质文化遗产、馆藏革命文物普查建档制度。

9．贯穿国民教育始终。围绕立德树人根本任务，遵循学生认知规律和教育教学规律，按照一体化、分学段、有序推进的原则，把中华优秀传统文化全方位融入思想道德教育、文化知识教育、艺术体育教育、社会实践教育各环节，贯穿于启蒙教育、基础教育、职业教育、高等教育、继续教育各领域。以幼儿、小学、中学教材为重点，构建中华文化课程和教材体系。编写中华文化幼儿读物，开展“少年传承中华传统美德”系列教育活动，创作系列绘本、童谣、儿歌、动画等。修订中小学道德与法治、语文、历史等课程教材。推动高校开设中华优秀传统文化必修课，在哲学社会科学及相关学科专业和课程中增加中华优秀传统文化的内容。加强中华优秀传统文化相关学科建设，重视保护和发展具有重要文化价值和传承意义的“绝学”、冷门学科。推进职业院校民族文化传承与创新示范专业点建设。丰富拓展校园文化，推进戏曲、书法、高雅艺术、传统体育等进校园，实施中华经典诵读工程，开设中华文化公开课，抓好传统文化教育成果展示活动。研究制定国民语言教育大纲，开展好国民语言教育。加强面向全体教师的中华文化教育培训，全面提升师资队伍水平。

10．保护传承文化遗产。坚持保护为主、抢救第一、合理利用、加强管理的方针，做好文物保护工作，抢救保护濒危文物，实施馆藏文物修复计划，加强新型城镇化和新农村建设中的文物保护。加强历史文化名城名镇名村、历史文化街区、名人故居保护和城市特色风貌管理，实施中国传统村落保护工程，做好传统民居、历史建筑、革命文化纪念地、农业遗产、工业遗产保护工作。规划建设一批国家文化公园，成为中华文化重要标识。推进地名文化遗产保护。实施非物质文化遗产传承发展工程，进一步完善非物质文化遗产保护制度。实施传统工艺振兴计划。大力推广和规范使用国家通用语言文字，保护传承方言文化。开展少数民族特色文化保护工作，加强少数民族语言文字和经典文献的保护和传播，做好少数民族经典文献和汉族经典文献互译出版工作。实施中华民族音乐传承出版工程、中国民间文学大系出版工程。推动民族传统体育项目的整理研究和保护传承。

11．滋养文艺创作。善于从中华文化资源宝库中提炼题材、获取灵感、汲取养分，把中华优秀传统文化的有益思想、艺术价值与时代特点和要求相结合，运用丰富多样的艺术形式进行当代表达，推出一大批底蕴深厚、涵育人心的优秀文艺作品。科学编制重大革命和历史题材、现实题材、爱国主义题材、青少年题材等专项创作规划，提高创作生产组织化程度，彰显中华文化的精神内涵和审美风范。加强对中华诗词、音乐舞蹈、书法绘画、曲艺杂技和历史文化纪录片、动画片、出版物等的扶持。实施戏曲振兴工程，做好戏曲“像音像”工作，挖掘整理优秀传统剧目，推进数字化保存和传播。实施网络文艺创作传播计划，推动网络文学、网络音乐、网络剧、微电影等传承发展中华优秀传统文化。实施中国经典民间故事动漫创作工程、中华文化电视传播工程，组织创作生产一批传承中华文化基因、具有大众亲和力的动画片、纪录片和节目栏目。大力加强文艺评论，改革完善文艺评奖，建立有中国特色的文艺研究评论体系，倡导中华美学精神，推动美学、美德、美文相结合。

12．融入生产生活。注重实践与养成、需求与供给、形式与内容相结合，把中华优秀传统文化内涵更好更多地融入生产生活各方面。深入挖掘城市历史文化价值，提炼精选一批凸显文化特色的经典性元素和标志性符号，纳入城镇化建设、城市规划设计，合理应用于城市雕塑、广场园林等公共空间，避免千篇一律、千城一面。挖掘整理传统建筑文化，鼓励建筑设计继承创新，推进城市修补、生态修复工作，延续城市文脉。加强“美丽乡村”文化建设，发掘和保护一批处处有历史、步步有文化的小镇和村庄。用中华优秀传统文化的精髓涵养企业精神，培育现代企业文化。实施中华老字号保护发展工程，支持一批文化特色浓、品牌信誉高、有市场竞争力的中华老字号做精做强。深入开展“我们的节日”主题活动，实施中国传统节日振兴工程，丰富春节、元宵、清明、端午、七夕、中秋、重阳等传统节日文化内涵，形成新的节日习俗。加强对传统历法、节气、生肖和饮食、医药等的研究阐释、活态利用，使其有益的文化价值深度嵌入百姓生活。实施中华节庆礼仪服装服饰计划，设计制作展现中华民族独特文化魅力的系列服装服饰。大力发展文化旅游，充分利用历史文化资源优势，规划设计推出一批专题研学旅游线路，引导游客在文化旅游中感知中华文化。推动休闲生活与传统文化融合发展，培育符合现代人需求的传统休闲文化。发展传统体育，抢救濒危传统体育项目，把传统体育项目纳入全民健身工程。

13．加大宣传教育力度。综合运用报纸、书刊、电台、电视台、互联网站等各类载体，融通多媒体资源，统筹宣传、文化、文物等各方力量，创新表达方式，大力彰显中华文化魅力。实施中华文化新媒体传播工程。充分发挥图书馆、文化馆、博物馆、群艺馆、美术馆等公共文化机构在传承发展中华优秀传统文化中的作用。编纂出版系列文化经典。加强革命文物工作，实施革命文物保护利用工程，做好革命遗址、遗迹、烈士纪念设施的保护和利用。推动红色旅游持续健康发展。深入开展“爱我中华”主题教育活动，充分利用重大历史事件和中华历史名人纪念活动、国家公祭仪式、烈士纪念日，充分利用各类爱国主义教育基地、历史遗迹等，展示爱国主义深刻内涵，培育爱国主义精神。加强国民礼仪教育。加大对国家重要礼仪的普及教育与宣传力度，在国家重大节庆活动中体现仪式感、庄重感、荣誉感，彰显中华传统礼仪文化的时代价值，树立文明古国、礼仪之邦的良好形象。研究提出承接传统习俗、符合现代文明要求的社会礼仪、服装服饰、文明用语规范，建立健全各类公共场所和网络公共空间的礼仪、礼节、礼貌规范，推动形成良好的言行举止和礼让宽容的社会风尚。把优秀传统文化思想理念体现在社会规范中，与制定市民公约、乡规民约、学生守则、行业规章、团体章程相结合。弘扬孝敬文化、慈善文化、诚信文化等，开展节俭养德全民行动和学雷锋志愿服务。广泛开展文明家庭创建活动，挖掘和整理家训、家书文化，用优良的家风家教培育青少年。挖掘和保护乡土文化资源，建设新乡贤文化，培育和扶持乡村文化骨干，提升乡土文化内涵，形成良性乡村文化生态，让子孙后代记得住乡愁。加强港澳台中华文化普及和交流，积极举办以中华文化为主题的青少年夏令营、冬令营以及诵读和书写中华经典等交流活动，鼓励港澳台艺术家参与国家在海外举办的感知中国、中国文化年（节）、欢乐春节等品牌活动，增强国家认同、民族认同、文化认同。

14．推动中外文化交流互鉴。加强对外文化交流合作，创新人文交流方式，丰富文化交流内容，不断提高文化交流水平。充分运用海外中国文化中心、孔子学院，文化节展、文物展览、博览会、书展、电影节、体育活动、旅游推介和各类品牌活动，助推中华优秀传统文化的国际传播。支持中华医药、中华烹饪、中华武术、中华典籍、中国文物、中国园林、中国节日等中华传统文化代表性项目走出去。积极宣传推介戏曲、民乐、书法、国画等我国优秀传统文化艺术，让国外民众在审美过程中获得愉悦、感受魅力。加强“一带一路”沿线国家文化交流合作。鼓励发展对外文化贸易，让更多体现中华文化特色、具有较强竞争力的文化产品走向国际市场。探索中华文化国际传播与交流新模式，综合运用大众传播、群体传播、人际传播等方式，构建全方位、多层次、宽领域的中华文化传播格局。推进国际汉学交流和中外智库合作，加强中国出版物国际推广与传播，扶持汉学家和海外出版机构翻译出版中国图书，通过华侨华人、文化体育名人、各方面出境人员，依托我国驻外机构、中资企业、与我友好合作机构和世界各地的中餐馆等，讲好中国故事、传播好中国声音、阐释好中国特色、展示好中国形象。



四、组织实施和保障措施

15．加强组织领导。各级党委和政府要从坚定文化自信、坚持和发展中国特色社会主义、实现中华民族伟大复兴的高度，切实把中华优秀传统文化传承发展工作摆上重要日程，加强宏观指导，提高组织化程度，纳入经济社会发展总体规划，纳入考核评价体系，纳入各级党校、行政学院教学的重要内容。各级党委宣传部门要发挥综合协调作用，整合各类资源，调动各方力量，推动形成党委统一领导、党政群协同推进、有关部门各负其责、全社会共同参与的中华优秀传统文化传承发展工作新格局。各有关部门和群团组织要按照责任分工，制定实施方案，完善工作机制，把各项任务落到实处。

16．加强政策保障。加强中华优秀传统文化传承发展相关扶持政策的制定与实施，注重政策措施的系统性协同性操作性。加大中央和地方各级财政支持力度，同时统筹整合现有相关资金，支持中华优秀传统文化传承发展重点项目。制定和完善惠及中华优秀传统文化传承发展工程项目的金融支持政策。加大对国家重要文化和自然遗产、国家级非物质文化遗产等珍贵遗产资源保护利用设施建设的支持力度。建立中华优秀传统文化传承发展相关领域和部门合作共建机制。制定文物保护和非物质文化遗产保护专项规划。制定和完善历史文化名城名镇名村和历史文化街区保护的相关政策。完善相关奖励、补贴政策，落实税收优惠政策，引导和鼓励企业、社会组织及个人捐赠或共建相关文化项目。建立健全中华优秀传统文化传承发展重大项目首席专家制度，培养造就一批人民喜爱、有国际影响的中华文化代表人物。完善中华优秀传统文化传承发展的激励表彰制度，对为中华优秀传统文化传承发展和传播交流作出贡献、建立功勋、享有声誉的杰出海内外人士按规定授予功勋荣誉或进行表彰奖励。有关部门要研究出台入学、住房保障等方面的倾斜政策和措施，用以倡导和鼓励自强不息、敬业乐群、扶正扬善、扶危济困、见义勇为、孝老爱亲等传统美德。

17．加强文化法治环境建设。修订文物保护法。制定文化产业促进法、公共图书馆法等相关法律，对中华优秀传统文化传承发展有关工作作出制度性安排。在教育、科技、卫生、体育、城乡建设、互联网、交通、旅游、语言文字等领域相关法律法规的制定修订中，增加中华优秀传统文化传承发展内容。加大涉及保护传承弘扬中华优秀传统文化法律法规施行力度，加强对法律法规实施情况的监督检查。充分发挥各行政主管部门在传承发展中华优秀传统文化中的重要作用，建立完善联动机制，严厉打击违法经营行为。加强法治宣传教育，增强全社会依法传承发展中华优秀传统文化的自觉意识，形成礼敬守护和传承发展中华优秀传统文化的良好法治环境。各地要根据本地传统文化传承保护的现状，制定完善地方性法规和政府规章。

18．充分调动全社会积极性创造性。传承发展中华优秀传统文化是全体中华儿女的共同责任。坚持全党动手、全社会参与，把中华优秀传统文化传承发展的各项任务落实到农村、企业、社区、机关、学校等城乡基层。各类文化单位机构、各级文化阵地平台，都要担负起守护、传播和弘扬中华优秀传统文化的职责。各类企业和社会组织要积极参与文化资源的开发、保护与利用，生产丰富多样、社会价值和市场价值相统一、人民喜闻乐见的优质文化产品，扩大中高端文化产品和服务的供给。充分尊重工人、农民、知识分子的主体地位，发挥领导干部的带头作用，发挥公众人物的示范作用，发挥青少年的生力军作用，发挥先进模范的表率作用，发挥非公有制经济组织和社会组织从业人员的积极作用，发挥文化志愿者、文化辅导员、文艺骨干、文化经营者的重要作用，形成人人传承发展中华优秀传统文化的生动局面。

行天

“意念”

对人身心健康的影响非常大，



在生活中，

我们该如何使用能量，

让我们的身体更健康，

生命更强大呢？


01



宇宙磁场组成了宇宙万物



量子物理学指出：宇宙磁场组成了宇宙的万物。



宇宙的万物都是能量在磁场的作用下构成。无论是街上跑的汽车，还是你本人，都是由能量组成的。



你由细胞组成，细胞由原子组成，原子由次原子粒子组成，次原子粒子就是能量。



量子物理学家通过大量的微观试验发现，世间万物都是由分子组成的，分子又是由原子组成的。



再把原子放大来观察，发现原子是由基本粒子（中子、电子）组成，其余绝大部分是真空。



再观察这些基本粒子，竟然发现这些粒子不停地消失、出现，究竟发生了什么？



那么它们消失时，它们去哪了？



不管他们去哪了，毋庸质疑的是，他们并不是我们一直相信的那样是固体的静止的，他们是能量，是运动的能量。









他们会持续运动，从不停歇。



这足以证明，

世间的万物是由能量组成的。



这种能量就是磁场。

之所以他们以“粒子”的形态出现，

是因为磁场具有波、粒二象性。





磁场既然可以组成世间万物，

那也可以重组世间万物。



磁场，是创造世间万物的唯一力量。只要磁场存在，就必然会创造出事物，而创造出来的事物的类型，则取决于磁场的类型。



爱因斯坦说，没有物质，只是有场。



在场的空间里，场的强度特别高的地方，那就是我们所认为的物质。





02



脑电波

是意念磁场产生的物质条件



根据维也纳大学康士坦丁博士估算，人类的脑神经细胞数量约有一千五百亿个，脑神经细胞受到外部的刺激，会长出芽，再长成枝（神经元），与其它脑细胞结合并相互联络，促使联络网的发达，于是开启了信息电路。



1857年，英国的一位青年生理科学工作者卡通（R.Caton）在兔脑和猴脑上记录到了脑电活动，并发表了“脑灰质电现象的研究”论文，但当时并没有引起重视。



十五年后，贝克（A.Beck）再一次发表脑电波的论文，才掀起研究脑电现象的热潮。



直至1924年德国的精神病学家贝格尔（H.Berger）才真正地记录到了人脑的脑电波，从此诞生了人的脑电图。



科学研究发现：在脑电图上，大脑可产生四类脑电波：



当你在紧张状态下，大脑产生的是β波；



当你感到睡意朦胧时，大脑产生的是θ波；



当你进入深睡时，大脑产生的是δ波；



当你放松身体，大脑活跃，灵感不断的时候，就导出了α脑电波。



点击观看视频↓↓


▲ 为什么要提高阿尔法波？


03



脑电波产生了意念磁场



大家都知道“电生磁，磁生电”的道理。



也就是说，电场与磁场总是相伴而生的。既然人脑有生物电或电场的变化，那么肯定有磁场的保存。



物理学家Cohen于1968年首次测到了脑磁场。1971年，国外有人在磁屏蔽室内首次记录到了脑磁图。







04



两种不同的意念磁场



我们的左脑的神经元数量，仅占大脑神经元总数不到的5%，剩下的95%以上的神经元集中在右脑，处于未完全使用状态。



当意识在左脑中产生的时候，我们称之为显意识；当意识从左脑进入右脑，显意识便转化成为潜意识。



意识的神经冲动的传导速度是120英里/小时，而潜意识的神经冲动的传导速度是10万英里/小时。



因为95%的脑神经元的脑电路径，是5%的脑神经元的三万倍，所以，一旦意识转化成为潜意识，原来的脑电波的频率就增大了三万倍。



也就是说，磁场增大了三万倍，也可以说原先思想的能量增大了三万倍。



以上可以得出：



潜意识产生的意念磁场的强度是显意识产生的意念磁场的三万倍；



如果我们需要应用我们的意念磁场，那么一定是指：应用我们潜意识的意念磁场；



潜意识产生的意念磁场形成以后，除了运行在我们身体内，更多的是凝聚在我们体外，包围着我们，这就是我们说的气场。




05



意念的强大作用



意念磁场有以下8个特性：



1、意念磁场可以作用于人体身体机能；



我们身体是由器官组成的，器官又是由数以亿计的细胞组成的，每一个细胞都具备一定的磁场，由细胞组成的人体器官也具备磁场。



意念磁场会对每一个细胞的磁场进行干涉，意念磁场的磁性远大于每一个细胞的磁性。



所以，意念磁场对细胞的磁场具有单向干涉作用。



换句话来说：意念可以影响身体状态、健康状况。我们身体的健康与疾病，都会随着我们的意念而改变。



2、意念力非常强大；



研究实验表明：意念力的效果等于甚至高于物理范畴的力。眼所不见的能量，比眼所见的更要强大。



3、意念磁场之间可以同频共振，共同增强；



当两个人的意念磁场是同向时，较弱的意念磁场会和较强的意念磁场产生共鸣，从而使得两种磁场达到同频共振，两种意念磁场同时得到增强。



所以，当两个志趣相投的人在一起谈时，会越谈越开心，越谈越兴奋。



4、意念磁场之间也会互相削弱；



当两个人的意念磁场方向不一致时，较弱的意念磁场会被强意念磁场吞没。强意念磁场也会因为反方向的磁场而被弱化。



这也就是为什么，当两个志趣不投的人在一起时，两个人都会觉得浑身不自在。这便是“话不投机半句多”的原理。







5、一定条件下，意念磁场之间会相互干涉；



人的意念磁场会相互产生干涉的作用，任何意念磁场的干涉，都会形成感觉，直接反馈给人。



这正是我们所说的气场，以及气场被别人的影响了。



6、意念磁场可以影响事件的发生；



意念磁场能够吸引和意念特征相一致的事情、环境和人群。



也就是说：你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。任何你给予能量和关注的事物都会来到你身边，不论你关注的是好的或是不好的。



7、不同人的脑波会出现同步化现象；



当两个已经建立心理联系的人，其中一人向另一人发送脑磁波时，则另一人会接收到该脑磁波。



在很大比例上，发讯者和收讯者的脑波出现同步化现象。这就是我们所说的“心电感应”，它客观存在。



8、一个人越专注，意念磁场的强度就越大。



一个人头脑的专注力越大（如内观、冥想时）、 念力越强烈，那么他的意念磁场的强度就越大，意念力也就越强。



时常内观、修行、冥想的人，更容易心想事成、能量纯粹。









06



意念可以改善健康与疾病



当你生病的时候，你应该去观想如何做能健康，而千万不要去想如何治那个病。



想不生病和想健康表面上看是一回事，其实完全不同。



想如何健康，你就会很快健康。老是去想吃哪个药能治你的病，老是担心失去健康，老是想你的病如何如何，那你就会永远被那个疾病缠绕。





因为载有那个疾病信息的能量，

会被你心中所想的，

那个疾病信息吸引，

你就总是会被这些不良的信息包围。





好好想一想，我们每个人可能都有这个体会，我们的病，往往是在不知不觉中好的。



也就是说，当你不想“病”的时候，它才慢慢好起来的。



所以，很多人都有这个体会：当你放下对疾病的焦虑、恐惧、担忧，放眼快乐的事情、做滋养自己的事情时，你的疾病、甚至顽疾 ，在不知不觉中康复了。







下面我从信念信息这个角度解释一下，为什么安慰剂有时候能够起到治病的效果？



在医学界，普遍承认药物对人的影响不足30%，人们经常用安慰剂试验来对比药物的疗效。



其实当我们知道信念、信息和能量这个道理后，这个原理就再简单不过了。





当一个人相信这个药物是有效的，

那么这个药物里，



就带有能够治疗他的疾病的能量，

信心越强，能量（疗效）就越大。





其实很多药物的发明和制造发明者的信心有着直接的作用。



当发明者和所有患者都认为它有效后，那么这个药物对疾病的治疗效果就会非常显著。这就是“相信”这个意念（能量）的强大作用。



其实，不同的信息体现在能量上，就是能量的频率、振幅不同。学过物理学的人都会明白这个道理。



经络不通，从根本上讲，其实就是心里有障碍了，心有一处不通，则身体就会对应有一条经络堵塞。心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。



能量通道堵塞了，

首先要从心（信息）来调整。







一位德高望重的老人就曾经说过：一个人的每一个痛苦，都有一个罪恶与之相对应，心里的罪恶不除，痛苦就不可能解除。



那么什么东西会堵塞我们的心呢？



怨恨恼怒烦，贪嗔痴慢疑，这些就是堵塞我们清净内心的罪魁祸首。



所以，我们要解除身体的痛苦，首先就要保持一颗无私无欲的心。



07



如何拥有无限的能量？



当你充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体；



当你打开智慧之门，你获得的能量将超乎你的想象。



当一个人真正发一个大的善愿后，

他会在瞬间得到无限的能量。



反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡，尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽，失去生命。



知道了这个秘密，你就知道了如何让身体健康，如何消除疾病了吧？



这一切，必须是发自内心的，绝对不能是装出来的，因为虚荣心也是极为消耗你能量的。



人在说谎的时候、欺骗自己的时候，是很消耗能量的，这点你必须知道。



宇宙在形成过程中，原本就存在着一种能量，称为“宇宙能量”，这种能量无处不在，无时不有。







光能、声能、热能、磁能、机械能、生物电能这六种能量，就是自然界中能量的表现形式。



人是自然进化的产物，因此，人体自身也存在着这六种能量，正是因为这种能量，生命才得以生生不息。



生命体不是以“物”为中心，

而是以“能量”为中心。



因此，生命体是由最基本的细胞构成：细胞活跃，则能量增强，生命体自然充满活力；细胞活力衰减，则能量降低，发病机率就会增加。



运用宇宙、自然、人体能量，并将它们有机的结合在一起。



利用自然宇宙的能量来调理人体的能量，从而就可以达到“天人合一”、人与自然和谐相处的健康状态。

行天

中国古代哲学家说，你看到什么，说明你内心有什么。



苏东坡年轻时与佛印一起坐禅。



苏东坡说：“大师，你看我坐在这里像什么？”



佛印说：“看来像一尊佛。”



苏东坡讥笑着说：“但我看你倒像一堆大便！”



佛印微微一笑。



回家后，苏东坡把这件事告诉了苏小妹。



苏小妹听完说，“因为自己是佛，看别人也会像佛；若自己是大便，看别人也会像大便。”

别人是自己的一面镜子，你看别人像什么，你就是什么。

看别人不顺眼，处处都要挑人刺，是因为自己的境界不够。不要总想去改变别人，先调整好自己的心态，修好自己这颗心。






1.懂得换位思考



南怀瑾在《论语别裁》里有这么一句话：



人号称万物之灵，是人自己在吹，也许在猪、牛、狗、马看起来，人是万物中最坏的了，“专吃我们猪、牛、狗、马”。

世间万事万物都有自己的立场，站在自己的立场上看起来天经地义的事情，易地而处，可能看起来并不那么顺眼。

妈妈喜欢带着五岁的孩子逛商场，但是孩子却一直不乐意去。母亲就很疑惑，商场里那么多商品，这么热闹，怎么就不招自家孩子喜欢。



这位妈妈一度以为是孩子故意跟自己闹别扭。



直到有一次，孩子的鞋带开了，母亲蹲下身子为孩子系鞋带，突然发现了一种从未见过的可怕的景象：眼前晃动着的全是腿和胳膊。



于是，她抱起孩子，快步走出商店。从此，即使是必须带孩子去商店的时候，她也是把孩子扛在肩上。



不同的立场看到的是完全不同的东西，真正成熟的人往往都懂得换位思考，懂得站在别人的角度考虑问题。







2.不轻易下判断



孔子周游列国。有一次孔子和弟子们忍饥挨饿，大家七天没有吃到米饭，颜回在外面找到一些米，拿回去煮饭，在米饭快熟的时候，孔子偶然看到颜回掀起锅盖，抓了一把米饭往嘴里塞。



孔子默默地离开了，装作没有看见，也没有去责问颜回。



等颜回煮好了饭，将饭食献给孔子的时候，孔子才说：“我刚刚梦到祖先了，我想，我们应该把这锅没有动过的白米饭，先敬献祭祀祖先。”



颜回立刻拒绝：“不行的！这锅饭我刚才已经吃了一口了，不能用作祭祀！”



孔子看着颜回说：“为什么要这样做？”



颜回说：“因为刚才煮饭的时候，房梁上掉了些灰尘在锅里，我觉得沾了灰的白饭扔掉可惜，于是就抓起来吃了。”



孔子听闻，教育弟子们说：“平时，我最信任的就是颜回，可是今天见到他抓饭，我还是会怀疑他。你们要牢记这件事，

不要随意用自己的看法去度量别人，要了解一个人，真的不是容易的事情。”

有些时候，即使是亲眼看到的，也未必就是正确的。凡事应当从多种角度去分析、认识，不要过于主观地去“我认为”、“我觉得”，这样最容易造成误会。







3.懂得尊重别人的不同



有一对夫妻，丈夫很喜欢吃榴莲，但是太太觉得特别臭，她觉得吃榴莲这件事简直不能想象。



但结婚几十年，太太每次逛水果店却都会买榴莲回来，然后丈夫就在小区的草坪上吃掉，然后嚼两粒口香糖，防止味道带回家里。



结婚几十年，两人一直相安无事。



古人有云：“子非鱼，安知鱼之乐？”

每个人都有自己的活法，都有不同的生活方式、兴趣爱好，面对那些自己不能理解的人或事，要以宽容的心态包容。

看人不顺，未必是别人不对，有可能只是自己不能理解而已。



不成熟，就是以自我为中心，把自己价值观里所认为的一切当做唯一。与他意见相左，就都是错误的，低级的。



成熟，就是允许、尊重别人与你不同，不会随随便便评论别人。



当看不惯别人的时候，不要急着下判断，不妨换位思考，多了解一下对方，尊重别人的不同。



所谓成熟，就是不断的去掉“我执”，面对那些我们看不惯的东西，不再指指点点，而是尝试去包容、接纳。



看谁都顺眼，是一种智慧，更是一种修行。

行天

直觉，你内心的GPS



你有没有发现，人生中很多精彩的决定，深刻的转折，都来自一次突如其来的“灵感”或“冲动”。



你捕捉到了它，跟随着它——可能是遇见了一个人，更换了居住或工作的场合，或者开始对某事兴趣盎然。而后，你的生活中发生了意想不到的转变。


这就是我们耳熟能详，却又觉得神秘莫测的“直觉”。直觉，到底是什么？



用一个形象的比喻，直觉就是内心的GPS系统。它随时随地，自动地向你发出通知，甚至不需要专门的技巧，你只需要聆听、行动。






直觉，你天生的能力



直觉是人类采取行动的基础之一。而人类还有其他类型的动机——



身体性的。比如饥饿、寒冷、疼痛促使人采取应对行为。

情绪性的。比如愤怒时呵斥他人，悲伤时闭门哭泣；还包括为了追求快乐和感官刺激去消遣和娱乐。

理性的。经过周密的考虑，反复权衡利弊才做出的决策。



人们往往认为理性是人类的最伟大特质，是人类做出决策的最佳依据。因为理性可以克服身体的贪婪和惰性、克服情绪的多变和短视。



但是过度的理性也是一种病，因为人的理性也是有限的，尽管你可以绞尽脑汁制定计划和应对策略，却真的无法全盘算出充满变数的人生，也难以触及这世界更深层的真相。



直觉，是化解过度理性的良药。因为直觉可以直接触达真相，而不必经过繁复的推理。



直觉是属于心的能力，是心的感应。这个心，并不是心脏，而是位于心脏附近的“灵魂之家”，是你直接与灵魂相连的地方。灵魂的声音，就是通过直觉来传达。你的灵魂知道你的一切秘密，知道你的过去、现在以及未来。

每当直觉与你相遇，你一定会感觉到“开心”的感觉——心被打开，豁然开朗，伴随着丝毫没有怀疑的喜悦和明澈。我们用一些词来近似地描述这个瞬间，比如：“心花怒放”、“心潮澎湃”、“怦然心动”...



这的确是每个人都有过的经历，关键是你是否察觉到它，重视并信任它。否则只是一句“别乱想”，便可以让它消失地了无踪迹。许多人只愿意相信大脑，不再相信心的感觉，他就封闭了自己宝贵的直觉能力。






为什么女人的直觉更灵敏？



对许多男人来说，女人的直觉显得非常“可怕”。


因为理性无法理解这种“直接觉知真相”的力量。某种意义上，直觉的确是超越理性的。这里有一个比例上的事实——

身体方面，男强女弱；

情绪方面，女强男弱；

理性方面，男强女弱；

直觉方面，女强男弱。

男女两种性别，就是如此有趣地分享着人类的四种基本能力。

这个世界显得过于理性，因为它由男人来主导的时间太过漫长，而这期间，对女性又进行着持续的打压。

最为理想的状态，是直觉与理性之间的平衡。象征着男与女之间的平衡，当两者相结合时，能让这个世界焕然一新。



因为我们内在的本质，一直是创造，平和，喜悦，爱，以及合一。理性的头脑经常无法认识这一点，而直觉能够触及到它，却常常在现实中举步维艰。



当直觉与理性能够通力合作，彼此互补。人类就向着真正的合一迈进了一大步。





提升直觉能力的六个练习



天生思维敏捷的孩子，仍需要反复练习运算，才能成为数学专家。与人类其他所有能力一样，直觉也需要充分的锻炼，才能越来越展现其光芒。



你可以通过以下六种练习，来不断提升自己的直觉能力：


1. 注意倾听内心声音


直觉是种天赋，很容易被人忽视。每个人都有直觉，但有人对此并不在意。直觉强的人首要特点就是他们注重倾听直觉的引导。直觉缩小了本能及推理间的鸿沟，为了能做出最好的决定，我们需要平衡直觉与理性思考。让人的本能造福人类，并不意味着要拒绝科学逻辑。我们可以从两者之中找到平衡点，通过寻求这种平衡，我们最终会将头脑中的所有资源都善加利用。


2. 花时间享受孤独


倘若你想感受直觉，最有效的方法就是花时间独处。孤独有助于提高创造性思维，可以帮我们与最深的内在智慧相连接。直觉感强的人通常都比较内向。但不管你是否内向，花时间享受孤独都有助于深入思考，重新与自己连接。每天的吵闹生活，无法让你意识到直觉的存在。


3. 发挥创造力


在直觉的驱动下，人的创造力会发挥到极致。事实上，有创造力的人都有很强的直觉感。就像通过反复练习可以提高创造力，你也可以通过练习来强化你的直觉。直觉感及创造力是相互促进的。


4. 练习冥想


冥想是开发个人直觉的好方法。冥想可以帮助你去除思想中的杂念，与直觉保持一致，最终做出最好的决定。冥想也可通过提高自我认识将个人与个人直觉联系起来。冥想被定义为“用一种客观的方式关注现有的经历”，它有助于我们更好地理解自身特点。强化的直觉、怜悯心、创造力及平和都是冥想带来的积极作用。


5. 观察身边的所有事情


当古怪的事情发生时，首先要做的就是观察。你可以保持警惕，对日常生活中发生的巧合，令人惊讶的关联以及超准的直觉多加留意，看它们出现的频率是多少。


6. 关注身体的感觉


直觉感强的人会懂得关注自己的身体，他们知道外界发生的事情与自己身体的感受是息息相关的。当你知道什么事不对，但却不知原因的时候，你可能会感觉胃不舒服，我们的身体与外界不是割裂开的，每天经历的事情会对身体造成直接影响。

行天

人生是一场修行之旅，好坏皆有己定，路途终点亦是己决。

林耳

这个那会儿用爱派看了，这会儿上了电脑回复一下

感触颇深

临窗读雨

发现，行天同志这一向变化挺大，这一辑可谓循循善诱、苦口婆心了...

通读下来，有几处深以为然：

经典的书都是作者独特的生命体验，蕴含广阔的历史全景。
正因为经典蕴含丰富的时空，可以扩展我们的生命长度与宽度，打开我们的精神格局与人生境界。

内心越强大，处事越温柔。
大智者必谦和，大善者必宽容。
内心强大，治愈自己。
内心强大，治愈万物。

“积善之家，必有余庆；积恶之家，必有余殃”。

当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。

看谁都顺眼，是一种智慧，更是一种修行。

人生中很多精彩的决定，深刻的转折，都来自一次突如其来的“灵感”或“冲动”。